Imetamine on loomulik, aga samal ajal väga intensiivne periood naise elus. Keha taastub rasedusest ja sünnitusest, samal ajal kui rinnapiim toetab lapse kasvu ja arengut. Sama kehtib ka raseduse lõppfaasis - keha valmistub imetamiseks ja vajab rohkesti toitaineid. Seetõttu tekib paljudel emadel praktiline küsimus: milliseid vitamiine võtta imetamise ajal ja kas...
Väsimus on midagi, mida peaaegu iga inimene aeg-ajalt kogeb. Kiire töötempo, stress, vähene uni või pikk talv võivad jätta keha tühjaks ja energiata. Kuid pidev väsimus ja unisus ei ole alati stressi tagajärg. Sageli võib selle taga olla vitamiinipuudus. Keha vajab igapäevaselt mitmeid vitamiine ja mineraalaineid, et hoida energiataset, immuunsüsteemi, keskendumisvõimet...
Maris Jürgens on NorVita pikaajaline klient. Tema pere on kasutanud meie spreivitamiine juba aastaid ning aja jooksul on neist kujunenud loomulik osa nende igapäevasest terviserutiinist. Uurisime Mariselt, millised on tema tervise rituaalid, kuidas ta toetab oma aktiivset eluviisi ja pere heaolu ning miks on ta valinud just NorVita. Tema lugu ei ole...
Veebruar. Päevad on veel lühikesed, ilm hall ja energiat napib. Kuid just sel kesktalvisel ajal tekib südamesoov näidata hoolimist. Sõbrapäev ei ole ainult lillede ja kommide aeg – see on võimalus öelda: „Ma hoolin sinust“ viisil, mis tõesti loeb. Kui oled üks neist, kes sel kuul Google’isse kirjutab „mida kinkida kallimale?“...
Igal aastal, kui kalender pöörab uue numbri, on meil tunne, et alustame justkui puhtalt lehelt. Jaanuari algus toob kaasa erilise energia – see on aeg, mil pannakse paika uusaasta soovid ja antakse uusaastalubadusi. Kõlab tuttavalt? Aga kas see tähendab, et me peame iga aasta lõpus tundma, et pole eelmisel aastal piisavalt...
Detsember on aeg, mil mõtleme rohkem kui kunagi varem neile, kellest hoolime. Kingime rõõmu, aega, hetki... aga miks mitte kinkida ka midagi, mis toetab meie lähedaste heaolu ka pärast pühi? Tervise kinkimine ei ole lihtsalt trend, see on siiras märk hoolimisest ning võimalus muuta kingitus millekski tõeliselt tähenduslikuks. Kui iga...
Kas oled märganud, et su suunurgad on katki? Valulikud lõhed, mis tekivad suunurkadesse, võivad tunduda tühised, aga tegelikult viitavad need sageli sügavamatele probleemidele. Kui suunurgad on pidevalt katki või hakkavad lõhenema külmade ilmade saabudes või külmetuse ajal, võib tegemist olla märgiga, et keha vajab tuge. Selles artiklis anname sulle ülevaate,...
Kiirviited Kuidas hoida lapse immuunsus tugevana kooli- ja lasteaia perioodil? Miks on piisav ja kvaliteetne uni lapse immuunsusele oluline? Mis moodustab tasakaalustatud toitumise lapse jaoks? Miks on füüsiline aktiivsus ja õues viibimine lapse immuunsusele oluline? Kuidas mõjutab stress lapse immuunsüsteemi? Millised vitamiinid ja mineraalid toetavad lapse immuunsust? Sügise hakul seisavad pered...
Suvi Eestis on eriline: päevad on pikad, päike loojub hilja ja loodus kutsub õue. Samal ajal märkavad paljud inimesed, et uni muutub rahutumaks. Võib-olla jääd õhtuti kauem magama, ärkad enne kukke ja koitu või tunned, et ööuni pole lihtsalt piisav. Kui oled suvekuudel tundnud, et uinumine võtab kauem aega või...
Iga füüsiline pingutus – olgu see jõusaalis, jooksurajal või igapäevase aktiivse liikumise käigus – avaldab mõju lihastele, liigestele ja kogu organismile. Treening ise on vaid osa terviklikust protsessist. Ilma teadliku taastumise ja kehalise toe pakkumiseta võib isegi mõõdukas koormus viia väsimuse, pingete ja ülekoormusvigastusteni. Seetõttu on vaja mõistmist, kuidas keha...
